“As within, so without.
As below, so above.
As the universe, so the soul.”
Shamanic Yin Flow
Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat ❤︎
Shamanic Yin Flow är en lugn och djupverkande yoga för dig som vill komma lite djupare in i dig själv. Vi varvar intuitiva mjuka yogaflöden, shamanska guidningar, trummande, andningsövningar och sound healing för att nå djupare in i oss själva.
Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via bandhas, andningsövningar, och djup coreträning som länkas samman med positionerna.
Vi släpper taget om gamla stagnationer och sätter nya frön för det vi längtar efter och vill ha mer av i våra liv.
Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt då det är mer fokus på den inre upplevelsen. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.
Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop.
“Yoga och Shamanism är som två grenar på ett och samma träd, med en gemensam stam.”
Fördelar med Shamanic Yin Flow:
• Ger oss kontakt med vår ursprungskraft
• Reglerar vår livsenergi (qi/prana/kawsay)
• Frigör både inre och yttre spänningar
• Stärker våra inre muskler (djup core- och bäckenbottenaktivering)
• Ökar vår kroppsmedvetenhet
• Bygger upp styrka och rörlighet
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Reducerar stress
• Syresätter celler, ger bra cirkulation
• Balanserar vårt hormonsystem, ämnesomsättning
• Bättre sömn
Så här går det till:
Klasserna inleds med en shamansk guidning med hjälp av trumman och fortsätter med intuitiva mjuka yogaflöden där vi blundar mestadels för att fokusera på den inre upplevelsen och avslutar med andningsövningar och sound healing.
-
-
-
SHAMANIC YIN FLOW
Källör. Östhammar
Torsdagar
4/4 & 24/4Köp klippkort: 10 ggr 1.500 kr
Köp drop-in: 180 kr